09:00am — 17:00pm
高原训练营
适合耐力运动员,提高低氧环境下的运动表现。
功能性训练课程
结合全身协调训练,提升身体活动能力。
极限运动训练
包括滑板、冲浪、攀岩等挑战极限的运动培训。
高效塑形瑜伽
通过瑜伽改善身材曲线,提高柔韧性和力量。
女子防身术课程
教授实用防身技巧,提高安全防护能力。
篮球专项训练
提供爆发力、敏捷性和投篮技巧训练。
全身性运动结合核心训练能有效减少腰部脂肪。
适量运动可以增强免疫力,但过度训练可能导致免疫力下降。
运动消耗能量,身体需要补充,但避免暴饮暴食。